Como o Exercício Físico Pode Reduzir a Progressão do Câncer e Aumentar a Sobrevivência 💪

O câncer é uma das principais causas de morte no mundo, levando pesquisadores a buscarem estratégias complementares para combater a doença. Uma dessas abordagens é o exercício físico. Um estudo publicado no periódico científico British Journal of Sports Medicine analisou como a prática de atividade física antes do diagnóstico pode influenciar a progressão do câncer e a mortalidade, com foco em participantes na África do Sul. Os resultados são encorajadores e mostram que até mesmo pequenas doses de exercício podem trazer benefícios significativos. 🏃

O estudo envolveu mais de 28 mil pessoas diagnosticadas com câncer em estágio inicial, participantes de um programa de saúde que registrava suas atividades físicas por dispositivos vestíveis ou presença em academias. Os participantes foram divididos em grupos: inativos, baixo nível de atividade (1 a 59 minutos por semana) e nível moderado a alto (1 hora ou mais por semana). Aqueles com maior nível de atividade antes do diagnóstico apresentaram 27% menos chances de progressão do câncer e 47% menos risco de morte por qualquer causa. 📊

A pesquisa também analisou os efeitos do exercício em tipos específicos de câncer, como próstata, mama e pele. Em geral, a atividade física, mesmo em níveis baixos, foi associada a benefícios importantes. Por exemplo, indivíduos ativos antes do diagnóstico tinham uma probabilidade maior de 80% de não sofrer progressão da doença em dois anos. Já entre os sedentários, essa probabilidade caía para 74%. 🩺

Embora os resultados mostrem uma relação clara entre exercício e melhores desfechos, os pesquisadores alertam que o estudo não prova causalidade. Fatores como dados incompletos de índice de massa corporal (IMC) e outras variáveis como tabagismo não foram completamente controlados. Além disso, as análises focaram em indivíduos com acesso a planos de saúde privados, limitando a generalização dos resultados para toda a população. ⚠️

Ainda assim, a mensagem principal é poderosa: movimentar-se pode ser um grande aliado na luta contra o câncer. Mesmo uma hora semanal de atividade moderada já pode fazer a diferença. O ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é alcançar 300 minutos de exercício semanal para aproveitar todos os benefícios à saúde. 🏅

Este estudo reforça a ideia de que o exercício não é apenas uma prática saudável, mas um “remédio” acessível e eficaz. Para os médicos e profissionais de saúde, incentivar os pacientes a se manterem ativos pode ser uma recomendação simples e transformadora, capaz de melhorar a qualidade de vida e até mesmo os resultados clínicos de quem enfrenta o câncer. 🌟