Se você já desmaiou ao ver sangue ou ao se levantar muito rápido, provavelmente sofreu um episódio de síncope vasovagal. Essa é a causa mais comum de desmaios e pode ocorrer em até um terço das pessoas ao longo da vida. Embora episódios ocasionais não sejam motivo de preocupação, se os desmaios forem frequentes, é importante buscar orientação médica para descartar problemas de saúde mais graves.
O que é a síncope vasovagal?
A síncope vasovagal acontece quando o nervo vago, que controla funções como a frequência cardíaca e a pressão arterial, é estimulado de forma exagerada. Isso pode ocorrer devido a fatores como estresse, desidratação ou ao doar sangue. O coração bate mais devagar e os vasos sanguíneos se dilatam, causando uma queda na pressão arterial e reduzindo o fluxo de sangue para o cérebro, levando à perda de consciência. Felizmente, ao deitar ou sentar rapidamente, o fluxo sanguíneo volta ao normal e a pessoa retoma a consciência em poucos segundos.
Fatores que podem desencadear desmaios:
Algumas situações comuns podem causar a síncope vasovagal, como ficar muito tempo em pé, levantar-se rapidamente, ver sangue ou sentir dor intensa. Outros gatilhos incluem desidratação, estresse emocional ou até atividades como tossir e fazer esforço ao evacuar. Em homens, urinar em pé também pode ser um fator de risco menos comum. Conhecer esses gatilhos pode ajudar a prevenir novos episódios.
Sintomas de alerta antes do desmaio:
Antes de desmaiar, é comum sentir tontura, fraqueza, náusea e ter a visão turva. A pele pode ficar fria e suada, e há uma perda de controle muscular, fazendo com que a pessoa caia ou se apoie involuntariamente. Reconhecer esses sinais precoces pode ajudar a agir rapidamente para evitar quedas e ferimentos mais graves.
Como evitar um desmaio iminente:
Para evitar um desmaio, a melhor opção é deitar e elevar as pernas. Se não for possível deitar, sente-se, cruze as pernas e contraia os músculos das pernas e da barriga. Outra alternativa é sentar e colocar a cabeça entre os joelhos. Além disso, se você já sabe quais situações costumam provocar o desmaio, tente evitá-las ou se preparar com antecedência, como se manter hidratado ou pedir para se deitar ao doar sangue.
Quando procurar um médico: Se os desmaios são frequentes ou acompanhados de sintomas como palpitações cardíacas ou confusão, é essencial procurar um médico para uma avaliação mais detalhada. Embora a síncope vasovagal não seja grave por si só, outros problemas de saúde, como doenças cardíacas ou distúrbios neurológicos, podem estar envolvidos. Caso sinta dor no peito ou falta de ar durante um episódio, procure ajuda médica imediatamente.
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